На сайте ведутся работы. Возможны ошибки в работе, приносим извинения за неудобства

5 советов, как не уснуть за рулем

5 советов, как не уснуть за рулем

Если по долгу службы или личной инициативе вам приходится преодолевать дальние расстояния на своем авто, то эти советы как раз для вас. Именно загородные трассы чаще всего фигурируют в ДТП, где виновник аварии просто уснул за рулем. Что делать, чтобы не потерять контроль над собой и своим автомобилем?

Берите пассажиров

Водитель, у которого за спиной есть хоть одна живая душа, в разы аккуратнее ведёт автомобиль. Желательно, чтобы это был человек, который смог бы вас подменить, если вы слишком устанете.

Помните, что женщины более разговорчивы, чем мужчины. Если вам нужен собеседник, который будет развлекать вас светскими беседами на протяжении пути, то выбирайте в попутчики женщину.

Главное, не забудьте предупредить её, что вы устали и боитесь уснуть за рулем. После такой информации, она будет бдительно следить за вами до самого окончания поездки. Женщины – паникёры!

Слушайте музыку

Если едите в одиночку, то заранее подготовьте «ударный» плейлист. Пусть это будет быстрая, ритмичная музыка, рок, лучше всего. Такие треки точно вам не дадут уснуть, особенно если звук и басы сделать на максимум. На ночной трассе вы никому не помешаете громким музыкальным сопровождением, а организму при этом дадите хорошую встряску.

Выключите печку

Слишком теплая атмосфера внутри салона может спровоцировать приступы сонливости. Добавьте немного экстрима в поездку, и выключите печку ненадолго, либо приоткройте окно. Свежий воздух быстро вас взбодрит.

Устройте чаепитие

Если неумолимо клонит в сон: остановитесь и выпейте кофе или крепкого чаю. Эти два напитка тонизируют и бодрят. Если есть с собой что-то из еды, то перекусите. Пища, поступившая в желудок, даёт организму установку на бодрствование.

Только не наедайтесь до отвала, это должен быть легкий перекус, а не полноценный прием пищи, после которого спать захочется вдвойне сильнее.

Поспите

Когда не помогает не один из вышеперечисленных способов, лучше всего остановиться. Делать это нужно так, чтобы не создавать помех движению других авто. Выбрав место, откиньте спинку кресла, поставьте будильник и вздремните.

Длительность перерыва планируйте исходя из запаса времени и погодных условий. Если за окном зима и сорокоградусный мороз, то долго не разлёживайтесь, иначе машину потом сложно будет завести. Отдых меньше четверти часа не принесёт пользы.